Стало известно, какие продукты помогут избавиться от жира на животе
Избавиться от жира на животе можно, если правильно питаться. Список необходимых для этого продуктов составили британские диетологи, пишет Express.
Так, нужно чаще есть высокобелковую пищу — рыбу и яйца. Включить в рацион лучше тунца, так как эта рыба наиболее диетическая. В то же время яйца дают чувство насыщения и снижают тягу к еде. По статистике, люди, употребляющие на завтрак яйца, способны сбросить на 65% больше веса, чем те, кто предпочитает углеводные завтраки с той же калорийностью.
Еще эксперты советуют есть больше ягод, например клубнику, малину и чернику, так как они служат отличным источником клетчатки, улучшают пищеварение и помогают бороться со вздутием живота. Включить в рацион следует и арбузы, богатые ликопином, потому что он повышает уровень аргинина — аминокислоты, улучшающей способность организма сжигать жир.
