Диетологи назвали пять причин есть овсянку каждый день

Стало известно, что будет, если есть овсяную кашу каждый день. Об этом рассказали диетологи, которых цитирует Freundin.

При регулярном употреблении овсянки улучшится состояние кожи, поскольку этот продукт содержит много микроэлементов — медь, железо, марганец, цинк и других, а также витамин B. Во-вторых, лучше станут расти волосы и ногти.

Еще овсяная каша снижает уровень холестерина и положительно влияет на уровень артериального давления благодаря бета-глюкану. В-четвертых, она помогает снизить вес и, в-пятых, насыщает организм. В овсяной каше содержатся сложные углеводы, длительное время обеспечивающие организм энергией, поэтому долго не хочется есть.