Ученые нашли напиток, который снижает уровень стресса

Уменьшить уровень стресса оказалось можно с помощью довольно популярного напитка. Британская группа ученых из Университета Бирмингема обнаружила, что снятию психического напряжения способствует какао, исследование опубликовано в журнале Nutrients.

Вкус какао способствует выработке эндорфинов и серотонина — гормона счастья, который помогает бороться с депрессивными расстройствами.

Этот напиток может не только успокоить, но и улучшить кровоток во время стресса. Эксперимент показал, что кровеносные сосуды лучше функционируют во время психического стресса, если выпивать какао-напиток, содержащий высокий уровень флаванолов. Они защищают людей от вызванных психическим стрессом сердечно-сосудистых событий, таких как инсульт, болезни сердца и тромбоз.

Отметим, флаванолами богаты также яблоки, черный виноград, ежевика, вишня, малина, бобовые и зеленый чай.