Медики перечисли «правильные» продукты, снижающие риск развития рака

Медики утверждают, что если ежедневно употреблять «правильные» продукты, содержащие большое количество антиоксидантов, то есть шанс снизить риск развития онкологических заболеваний, сообщает израильское интернет-издание.

Специалисты советуют по возможности каждый день есть малину и клубнику — примерно по одному стакану. Важно добавить в рацион и чернослив, в котором содержатся полифенолы. Еще в списке «здоровья» — капуста, в том числе брокколи. Эти овощи содержат витамины и пищевые волокна, а также глюкозинолаты, которые помогают обезвреживать токсичные соединения и блокировать больные клетки.

Чаще употреблять медики советуют и оранжевые овощи, богатые каротиноидами, обладающими противоопухолевыми свойствами: сладкий картофель (батат), морковь, тыква, сладкий перец и другие.

Наконец, желательно регулярно есть рис, ячмень, кукурузу, жирную рыбу, оливковое масло и орехи. Содержащиеся в этих продуктах кислоты Омега-3 снижают риск онкологии. Сократить рост клеток рака молочной железы также помогут специи — перец чили и куркума.

«Росбалт» представляет проект «Не бойся!». Помни, что рак не приговор, а диагноз. Главное — вовремя обратиться к врачу.