Доктор Комаровский: Чтобы перестать реагировать на новости — фильтруйте информацию
Чтобы сохранить здоровой психику и не впадать в панику от негативных новостей, нужно научиться фильтровать информацию, считает врач Евгений Комаровский.
В интервью телеканалу «Украина», специалист подчеркнул, что в интернете можно самому выбрать для себя источник новостей и не смотреть те сайты и программы, которые «запугивают и кричат, что все пропало». Им стоит предпочесть ресурсы, на которых «приводят аргументы и рассказывают алгоритмы действий», считает Комаровский.
Кроме того, он посоветовал обращать внимание на свое окружение и избегать встреч с теми, кто склонен к негативному восприятию событий или панике, запугивает собеседника или портит ему настроение. И наконец доктор подчеркнул важность правильного и достаточного отдыха. При этом Комаровский посоветовал отказаться от отдыха в формате «пойти в ресторан и напиться», а выбрать «природу, прогулки, близких людей и путешествия».
