Известная актриса, похудевшая на 35 кг, назвала самый эффективный способ сбросить лишний вес без диет и тренировок
Известная австралийская актриса Ребел Уилсон, сумевшая похудеть на 35 кг, назвала самым эффективным упражнением для сброса веса — обычную ходьбу.
В интервью программе Apple Fitness+ Уилсон рассказала, что, решив похудеть, выбрала ходьбу вместо тренировок в спортзале. И, по ее утверждению, метод оказался действенным. Она добавила, что заниматься именно ходьбой ей посоветовали на оздоровительном семинаре. Доктор рекомендовал ей не «убиваться» в спортзале, а просто ходить — каждый день по часу — в умеренном темпе. Главное — делать это ежедневно, не пропускать дни.
Напомним, ранее Уилсон заявила, что для нее «пандемийный» 2020 год стал «годом здоровья»: она всерьез занялась собой и своим здоровьем и сумела похудеть, правда, признав, что заняться всем этим ей бы стоило еще лет десять назад.
