Диетолог назвала напитки для избавления от жира на животе

Существуют напитки, которые не приводят к набору лишнего веса, а, наоборот, помогают избавиться от жира на животе.

Как объяснила диетолог Сьюзан Боуерман, сладкие напитки повышают уровень сахара в крови, из-за чего появляется лишний вес.

Однако напитков, которые бы, наоборот, снижали уровень сахара в крови и помогали бы терять вес, не существует, передает РИА «Новости».

В то же время в качестве помощников в борьбе с висцеральным жиром она назвала напитки, не содержащие калорий. Сами по себе сбросить вес они не помогут, но зато позволяют сократить общее потребление калорий, что приведет к похудению и снижению количества жира.

В частности, можно пить несладкий чай, кофе и диетическую газировку без сахара. Зеленый чай содержит кофеин и катехины — биологически активные вещества растительного происхождения. «Эти два важнейших компонента способствуют более интенсивному процессу окисления жира и, соответственно, его сжиганию», — сказала диетолог Рейчел Дикман.

При этом она призвала не пытаться пить как можно больше зеленого чая — это не гарантирует, что жир «волшебным образом» пропадет, но все же этот напиток внесет свою лепту. Несладкий черный чай богат природными флавоноидами — веществами, помогающими снизить объем висцерального жира. Четвертый напиток — кофе. Он подавляет аппетит за счет содержания кофеина, а также стимулирует выделение организмом тепла, что повышает расход калорий.

Также Боуерман посоветовала пить также протеиновые коктейли на основе сывороточного белка. Это может помочь уменьшить объем висцерального жира, потому что он надолго оставляет ощущение сытости и у худеющего не будет возникать желания наесться углеводной пищи.