Posted 9 мая 2022,, 00:42
Published 9 мая 2022,, 00:42
Modified 30 марта, 08:19
Updated 30 марта, 08:19
Датские ученые рассказали о неприятном последствии недосыпа
9 мая 2022, 00:42
Плохой сон мешает похудеть, выяснили ученые из университета в Копенгагене.
Как сообщает Medical Xpress, датские специалисты в течение года наблюдали за 195 людьми в возрасте от 18 до 65 лет. Все они имели лишний вес и восемь недель соблюдали строгую диету.
Спустя год у тех, кто спал менее шести часов в сутки, индекс массы тела вырос на 1,3 балла по сравнению с теми, кто спал дольше.
Кроме того, испытуемые, которые занимались физическими упражнениями хотя бы два часа в неделю, сообщали о более качественном и длительном сне.
Ранее сообщалось и о других негативных последствиях бессонницы для здоровья.
Читайте также
«Доктор Питер»: Датские ученые установили связь между недосыпом и лишним весом«Три года не могу найти сосиски с мясом»: Садальский тоскует по продуктам из СССРДиетолог раскритиковала «лунную» диету МадонныДиетолог Соломатина назвала овощи, опасные для женского здоровья: может пострадать щитовидкаРогозин: В ядерной войне Россия уничтожит страны НАТО за полчасаБелгородцы массово жалуются на неприятный запах и едкий дымШведские ученые выяснили, как недосып отражается на взаимоотношенияхНазваны опасные для здоровья последствия бессонницы«Не думай и не спи»: в интернет «слили» разработанный для американских военных летчиков метод, как заснуть за одну минутуПодпишитесь