Уролог рассказал, как перестать просыпаться по ночам для похода в туалет

Американский уролог Эдвард Шеффер дал советы, как бороться с ночными пробуждениями из-за желания сходить в туалет.

По словам врача, существует несколько способов сокращения мочеиспускания у мужчин. Он пояснил, что во время сна жидкость из тканей возвращается в кровоток, затем попадает в мочевой пузырь и вызывает позывы сходить в туалет.

Как сообщает издание Daily Mail, уролог прежде всего советует надевать гольфы до колена. Шеффер считает, что такой метод поможет людям, у которых есть проблемы с отечностью в ногах в вечерние часы.

Чтобы избежать ночных позывов в туалет, медик также рекомендует воздержаться от употребления жидкостей перед сном. Особенно это касается мужчин в возрасте старше 50 лет, у которых снижается уровень антидиуретического гормона, а мочевой пузырь становится менее эластичным.

Ранее нейробиолог Челси Роршайб предупредила об опасности продолжительного дневного сна.