Перечислены привычки, убивающие мозг

Стало известно, какие привычки вызывают преждевременное старение мозга и фактически убивают его. Об этом пишет портал Infoforme.ru со ссылкой на медиков.

Так, в «черном списке» опасных для мозга привычек оказались увлечение фастфудом и полуфабрикатами. По мнению врачей, это может стать причиной микровоспалений в мозге и привести к заболеваниям. Также вреден малоподвижный образ жизни, который приводит к застою крови, — в итоге мозг полноценно не снабжается кислородом, что чревато развитием гипоксии, а это в свою очередь вызывает головные боли, заторможенность, быструю утомляемость, нарушение концентрации внимания, а в тяжелых случаях — дезориентацию в пространстве, нарушения сознания вплоть до комы.

Еще расслабляет мозг и нейронные связи малое количество или вообще отсутствие работы и общения с людьми. Кроме того, выносить весь мусор из мозга, который обычно и отвечает за деменцию, мешает ночная работа. А постоянный стресс приводит к частому и высокому уровню кортизола в организме, что тоже пагубно влияет на мозг.

Наконец, негативно сказываются на когнитивных функциях повышенное давление, отсутствие обучения, а также курение, ожирение и диабет — они повышают риск развития деменции на 60%. При этом отсутствие физических упражнений на 40% увеличивает риск развития слабоумия, а загрязнение воздуха — на 10%.