Врач рассказал о лучших напитках для утоления жажды в жару

Россиян призвали отказаться от газировки в жаркий период. Врач Андрей Тяжельников рекомендует утолять жажду водой и морсом на ягодах.

По словам медика, сладкие газированные напитки могут вызывать обезвоживание. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного депздрава также допустил употребление кваса в жару, но не самого сладкого. Морс же эксперт советует готовить самостоятельно из воды и выжатых ягод.

«Если не перебарщивать с сахаром, то это очень полезный напиток, содержащий витамины и прекрасно утоляющий жажду. Можно делать морс на минеральной воде, чтобы еще больше увеличить его полезные свойства», — пояснил агентству «Москва» Тяжельников.

Уточняется, что воду или морс в жару следует пить небольшими порциями и почаще.

Ранее «Росбалт» писал о советах москвичам, как пережить жаркие дни.