Врач рассказал, о чем сигнализирует тяга к мучному, сладкому и соленому

Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников пояснил, о чем может предупреждать человека организм в случае тяги к сладкому, мучному, соленому или острому.

По его словам, это показатель недостатка определенных микроэлементов в организме. Медик отметил, что людям часто хочется сладкого в период стресса, однако это может привести к ожирению и проблемам со здоровьем. Тяга к сладкому говорит о нехватке магния. В этом случае нутрициолог советует есть, например, такие орехи, как кешью и миндаль. «Допустим, 2–3 орешка, и это будет полностью закрывать дефицит магния, если он есть», — сказал «Москве 24» Мирошников.

Постоянное желание съесть мучное может свидетельствовать о дефиците хрома в организме, рассказал Мирошников, призвав вместо булок есть морепродукты.

О нехватке натрия говорит тяга к соленому. Поэтому эксперт рекомендует пить минеральную воду, которая богата хлоридом натрия. Желание съесть острое может предупреждать о проблемах с щитовидкой, добавил Мирошников.