Занятия йогой могут помочь людям с клинической депрессией, но в комплексе с другими средствами — психотерапией и лекарствами. Сама по себе йога помогает на короткое время, заявили американские ученые.
Исследователи обнаружили: йога эффективна при тревоге, депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве. Правда, возможно, положительный эффект сохраняется не очень долго.
Ранее сообщалось, что йога полезна беременным, социофобам и людям, подверженным длительному стрессу.