Не завтракать вредно для здоровья. Об этом предупреждают медики из Американской кардиологической ассоциации, пишет Freundin.
Так, отказ от утренней пищи увеличивает риск высокого артериального давления, повышенного уровня холестерина и развития сердечных заболеваний. Также это может привести к повышенным маркерам воспаления, спровоцировать ожирение, диабет второго типа и другие заболевания.
Некоторые считают, что если отказаться от завтрака, то можно похудеть, но это не так, потому что пропуск утреннего приема пищи лишь увеличивает вероятность перекусов в течение дня, что может негативно сказаться на весе.