Кефир поможет укрепить иммунитет. Об этом в интервью радио Sputnik заявила диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, раз в неделю на кефире можно устраивать разгрузочный день. Диетолог советует разделить литр кефира на несколько приемов в день.
«В принципе разгрузочный день устраивается, когда есть ощущение переполненности: если накануне что-то переели, был какой-то праздник, после шашлыков, потому что они долго „лежат“ в кишечнике», — отметила Соломатина.