Диетолог Русакова предупредила о неочевидной опасности творога

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала, какими опасностями для здоровья может обернуться ежедневное употребление творога.

По ее словам, сообщает «Ридус», человек, который съедает пачку творога, или 200 г, каждый день может столкнуться с проблемами с почками, вплоть до почечной недостаточности.

Как пояснила Русакова, все дело в белке, который содержится в твороге. Из-за того, что белок легко усваивается, повышается нагрузка на почки. Диетолог призвала людей с заболеваниями почек и сердца, а также беременных отказаться от употребления творога в больших количествах — более 100 г.

В целом, Русакова советует не злоупотреблять кисломолочными продуктами. Специалист также назвала дневную норму такой продукции — стакан кефира или 125 г натурального йогурта, 100 г творога или несколько ломтиков сыра.