Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, какие напитки могут помочь с укреплением нервной системы.
Медик рекомендует выпивать по утрам чашку какао. По ее словам, данный напиток идеально подходит для борьбы со стрессом. Доктор медицинских наук в беседе с «Москвой 24» пояснила, что витамины группы B и минералы в составе какао помогут держать в равновесии нервную систему.
Вечером диетолог рекомендует отдавать предпочтение таким напиткам, в состав которых входят мята, мелисса, пассифлора, а также иван-чай. Это поможет успокоиться и уравновесить эмоции перед сном, добавила эксперт.
Ранее диетолог Соломатина предупредила о серьезной опасности чая с сахаром, а также популярного варенья.