Испанский диетолог Эли Гальего назвала три продукта, которые могут особенно сильно навредить микрофлоре кишечника.
По ее словам, алкоголь способен не только вызывать дисбаланс, но и менять структуру кишечного микробиома. В результате во внутренние органы могут попасть опасные бактерии, сообщает La Vanguardia.
Почти так же вредны газированные напитки — они «наполняют организм токсинами» и снижают иммунитет.
Наконец, негативное воздействие на этот важный орган оказывают растительные жиры, которые в большом количестве содержатся в магазинной выпечке.