Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова рассказала, для кого особенно полезна черника и сколько ее можно съедать за раз.
По словам медика, ягода поддерживает сумеречное зрение и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Черника благодаря содержанию полезных витаминов и элементов помогает организму бороться со старением и укрепляет стенки сосудов. «Эффект просто колоссальный», — отметила «Вечерней Москве» Дианова.
Врач рекомендует людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями есть чернику в обязательном порядке. «Это как раз возможность в будущем не иметь проблемы с сосудистыми бляшками и так далее», — пояснила она.
При этом следует соблюдать меру — размер порции черники должен составлять от 150 до 250 граммов.
Ранее, как писал «Росбалт», врач Дианова назвала продукты, уничтожающие поджелудочную железу.