Врач-диетолог Елена Тихомирова объяснила, зачем пить по утрам стакан воды.
По словам специалиста, во время сна человек теряет до полулитра воды, и стакан воды по утрам не только восполняет водный баланс.
Также, отметила Тихомирова, «запускаются процессы желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы». «Восполнение потраченного объема циркулирующей жидкости разжижает кровь и препятствует ее сгущению. Сгущение крови может привести к образованию тромбов, поэтому выпитые с утра 1–2 стакана воды — это отличная профилактика тромбоза. Жидкая кровь более питательна для головного мозга, поэтому это также отличный способ улучшить работу мозга, — цитирует врача „Газета.ру“.
Она напомнила, что замедленный метаболизм может привести к набору лишнего веса. Выпитый натощак стакан воды ослабляет чувство голода, поэтому во время приема пищи насыщение приходит быстрее и человек не переедает.