Диетологи рассказали, недостаток какого витамина вызывает депрессию и усталость

Если тело постоянно мерзнет, губы трескаются и возникают язвы в уголках рта, а также снижено либидо, то организму не хватает важных витаминов. Об этом заявили диетологи, которых цитирует портал UfacityNews.ru.

Специалисты утверждают, что трескающиеся губы и уголки рта, сухость и выпадение волос могут говорить о нехватке витамина С и железа, низкое либидо — дефиците витамина D. Увеличение веса, сильная усталость, сухая кожа и зоб говорят о недостатке йода. Перхоть связана с нехваткой витамина В7 или омега-жирных кислот, полагают специалисты.

Они также предупреждают, что язвы во рту и боль в языке могут развиться, если организму не хватает железа и фолиевой кислоты, витамина B12 или B3.

Наконец, недостаток витаминов B, D, магния способны развить депрессию, утверждают диетологи. А постоянную усталость провоцирует нехватка витаминов В, железа и магния.