Людмила Петрановская. Нам приходится адаптироваться к неопределенности

Сложность нашей ситуации в том, что она продолжает развиваться. Когда что-то происходит разово — случилось и закончилось, — мы можем перейти после шока и отрицания к гореванию и адаптации.

Но у нас процесс разворачивания кризиса продолжается, каждый день все снова меняется.

Это очень выматывает.

Одно дело, когда ты точно знаешь, что тебе надо мобилизоваться, потерпеть две недели — и вопрос будет как-то решен и все изменится к лучшему.

Другое дело, когда неопределенность такого уровня и она только нарастает. Масштаб всех последствий пока невозможно оценить.

По сути, нам приходится адаптироваться не к новой реальности, а к самой по себе неопределенности. Это тяжелая и далеко не бесплатная работа для психики. Она происходит за счет очень серьезных расходов внутренних ресурсов. И отключения очень многого хорошего и важного, что есть в жизни.

Поэтому не надо сейчас требовать от себя невозможного: успокоиться, перестать переживать, взять себя в руки. Сейчас важнее учиться держать баланс, ловить и сохранять в море неопределенности любые островки предсказуемости, безопасности, опоры.

Людмила Петрановская, писатель, психолог