Сомнолог объяснила, о чем могут свидетельствовать внезапные ночные пробуждения

Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова заявила, что внезапные ночные пробуждения бывают обусловлены гормональными нарушениями, проблемами с психикой, высоким сахаром в крови. В беседе с «Лайфом» она указала, что если человек начал просыпаться в ранние утренние часы, это может быть признаком депрессии.

Также, добавила Сурненкова, внезапное прерывание сна ночью или слишком ранним утром может говорить о нарушениях гормонального характера и нестабильном уровне сахара в крови, который может сильно повышаться в ночные часы (например, из-за имеющегося диабета). Апноэ во сне — еще одна возможная причина того, что человек неожиданно просыпается ночью. Медик объяснила, что в случае апноэ происходят остановки дыхания, на которые реагирует головной мозг: не получая с дыханием нужного ему кислорода, он активизирует выделение веществ, создающих эффект «сигнала тревоги», вынуждающего человека проснуться.

К другим проблемам, которые могут скрываться за пробуждениями по ночам, относятся: нарушения пищеварения, сопровождаемые кислотным рефлюксом; злоупотребление алкоголем и кофеином; воздействие электромагнитного излучения гаджетов; расстройства сна, бессонница.

«Если человек пробуждается три раза в неделю и это продолжается минимум три месяца подряд, то это является хронической бессонницей и в таком случае необходимо проконсультироваться с врачом», — резюмировала эксперт.