Эксперт рассказал, как можно похудеть с помощью кофе

Если вы хотите немного повысить свой метаболизм, вам нужно просто «усовершенствовать» свой кофе. Как пишет MedikForum со ссылкой на врача-нутрициолога Игоря Строкова, всего лишь щепотка корицы в чае или кофе творит чудеса, когда дело доходит до похудения.

«Специя очень полезна. Кальций, железо и магний содержатся в коре корицы, — пояснил он. — Кроме того, эфирные масла и антиоксиданты обладают противовоспалительным действием. Масла также расслабляют пищеварительные мышцы».

Корица дает много преимуществ для похудения. Вторичные растительные вещества снижают уровень сахара в крови.

Одно из исследований показало, что уровень сахара в крови упал на 30% после того, как участники потребляли один грамм корицы, то есть половину чайной ложки, в день. Низкий уровень сахара в крови, в свою очередь, способствует сжиганию жира.

«Чистая специя, конечно, не очень вкусная. Однако, если вы положите щепотку корицы в чашку чая или кофе, вы сможете насладиться интересной пряностью. Так проще обойтись без лишней сладости в горячем напитке. Таким образом, вы сэкономите несколько лишних калорий в плане похудения», — добавил врач.