Врач Соломатина рассказала о диете для избавления от второго подбородка
Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы, как избавиться от двойного подбородка.
По ее словам, важны три фактора — питание, физическая активность и здоровый сон. Медик в интервью «Вечерней Москве» рассказала, что для избавления от жира в области шеи нужно исключить из рациона калорийные продукты питания, фастфуд и сладкие газированные напитки. «Жареные продукты и кондитерские изделия тоже способствуют появлению двойного «зоба», — предупредила специалист.
Соломатина назвала рыбу обязательным продуктом в диете для избавления от второго подбородка. «Вообще морские продукты — рыба, мидии, устрицы, крабовое мясо и другие виды — по праву возглавляют топ полезных для кожи продуктов», — пояснила диетолог.
Она также рекомендует не забывать о кардиотренировке, которая «помогает в целом скорректировать проблемные зоны». Кроме того врач призвала пить стандартные два литра в сутки, чтобы иметь подтянутую форму тела и лица, а на сон тратить не менее восьми часов.
Ранее Соломатина перечислила ошибки в питании, которые сокращают жизнь.
