Вишня обладает целым букетом полезных свойств, утверждают диетологи.
В частности, как сообщается на портале Eat This, Not That!, эта ягода способна укрепить иммунную систему, поскольку она богата витамином C, клетчаткой, марганцем и калием.
Также вишня полезна для сердца за счет калия и полифенолов.
Кроме того, она может помочь в борьбе с бессонницей благодаря выработке мелатонина.
Диетолог Бет Макколл рекомендует включить в свой рацион вишневый сок для восстановления после физических нагрузок. Напиток поможет быстрее восстановить тонус мышц и уменьшить болевые ощущения.
Наконец, антиоксиданты в вишневом соке могут облегчить боль в суставах при хроническом артрите.