Раскрыты простые способы избавиться от храпа
28 марта 2023, 03:44
Британский хирург Карана Раджа подсказал простые способы, которые помогут избавиться от храпа. Его советы появились на странице издания The Sun.
Доктор пояснил, что храп возникает из-за вибрации языка, горла и дыхательных путей, которые расслабляются во время сна. Гимнастика для укрепления мышц этих частей тела помогает в борьбе против храпа.
Раджа рекомендовал высунуть язык и замереть в таком положении на пять секунд. Для лучшего результата, перед лицом можно поставить ложку и прижимать язык к ней.
Еще одно простое упражнение — двигать языком справа налево. Для укрепления мышц гортани, Раджа предложил открыть рот, прижать язык к нёбу и замереть в таком положении на пять секунд. Каждое упражнение следует выполнять по три-четыре раза.
Читайте также
+ Кардиолог назвал пять причин громкого храпа + Садальский обрушился на жалующихся на маленькие пенсии артистов + Лия Ахеджакова написала заявление об уходе из «Современника» + Тимати похвастался Lamborghini за 725 млн рублей + Франция удвоит поставки 155-мм снарядов для ВСУ + Суд отменил оправдательный приговор художнице Цветковой + Вучич заявил, что Сербия планирует закупать газ в Греции через Болгарию + Прокуратура Москвы утвердила обвинение по делу Ройзмана о дискредитации армии + В ДТП под Орлом погибли сооснователь ресторанов «Сыроварня» Левин и его жена — эксперт программы Малахова + Эксперты предсказывают «очень долгий период трудностей» для должников Китая