Витамин А входит в число важнейших витаминов для зрения — помогает работе зрительного нерва и укрепляет глазные мышцы. Об этом РИА «Новости» заявила эндокринолог Татьяна Бочарова.
По ее словам, нехватка этого витамина ведет к сухости роговицы и закупорке слезных каналов. «Это ощущение знакомо всем, кто проводит много времени за компьютером. Еще одно неприятное последствие дефицита витамина А — „куриная слепота“: явление, когда в темноте зрение снижается и человек не улавливает минимальный свет», — указала эксперт.
Провитамин А проще всего получить из овощных соков, но только из свежевыжатых. Из продуктов животного происхождения его больше всего в рыбьем жире (19 мг), куриной печени (12 мг на 100 г), говяжьей (8,2 мг), печени трески (4,4 мг), бараньей печени (3,6 мг).
Напомним также, в середине декабря стало известно, что американские медики впервые разработали глазные капли для борьбы с возрастной дальнозоркостью. Как сообщала BBC, капли под названием Vuity не устраняют причину заболевания, но временно снимают его симптомы. Однако, несмотря на это, многие специалисты сочли такую терапию революционной.